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    360趨勢關注世界睡眠日 廣東人最愛“熬夜”

    2018年03月22日 10:54:34   來源:中國網科學

      3月21日,世界睡眠日與春分同時來臨,全世界人民的目光都聚焦在睡眠問題上。自2001年世界睡眠日設立至今,人們對健康睡眠的重視程度逐漸加深,“規律作息,健康睡眠”成為了2018年世界睡眠日的主題。隨著3月21日的到來,網友對世界睡眠日的關注度顯著增高。UVM中文科技資訊

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      世界睡眠日關注健康睡眠廣東成為搜索失眠最高的地區UVM中文科技資訊

      充足的睡眠作為國際社會公認的三項健康標準之一,對身體健康有著重要影響。為喚起全民對睡眠重要性的認識,3月21日每年春季的第一天,被定為世界睡眠日,并于2003年被引入中國。根據360趨勢數據顯示,世界睡眠日的關注趨勢明顯上升,并在3月21日這天達到峰值。UVM中文科技資訊

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      據中國睡眠研究會公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發生率為38.2%,與國外發達國家相比,失眠發生率更高。失眠不僅可以影響人的情緒,甚至能影響人的免疫系統,同時更是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。失眠猶如一種慢性毒藥,正逐步蠶食著現代人的身體健康。UVM中文科技資訊

      通過360趨勢對失眠的地域分析顯示,廣東成為失眠搜索關注度最高的省份,其次是山東、北京、浙江、江蘇、河北等地,經濟較發達、人口較為密集的省份失眠問題格外突出,而同樣是工作壓力大、人口密集的上海,由于當地重視養生、追求精致生活的理念并未上榜。UVM中文科技資訊

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      失眠群體年輕化嚴重360搜索科普規律睡眠好方法UVM中文科技資訊

      除了身體疾病、環境因素、服用藥物及其他物質等原因之外,常見的失眠原因大多為心理和精神因素所導致的,焦慮、煩躁、情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。此外,生活打擊、工作與學習的壓力都會導致神經系統功能異常,從而引起失眠。而上述情況正符合當下年輕學子與上班族的常見問題,正如360趨勢對搜索失眠的年齡分布數據顯示,19-34歲成為主要關注群體,失眠年輕化問題突出。UVM中文科技資訊

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      同時,網友們顯然也在關注解決失眠問題的具體方法,根據360趨勢數據顯示,關注失眠的網友也在關注“怎么調理失眠”、“失眠的自我療法”、“失眠的偏方”等問題,回歸健康睡眠成為全民熱點。UVM中文科技資訊

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      實際上,當網友輸入“世界睡眠日”進行搜索后,360百科所呈現的內容除了關于世界睡眠日的由來,還為網友匯集了五種有益于睡眠的規律習慣。從睡眠時間、睡眠方向、睡眠姿勢、睡眠環境等方面,網友應該選擇適合自己的睡眠規律,比如春夏應“晚臥早起”、秋季應“早臥早起”、冬季應“早臥晚起”,固定入睡時間以提高睡眠效率,都可以幫助睡眠質量較差的人恢復健康睡眠。UVM中文科技資訊

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